視力回復運動 : 視力回復手術や視力回復トレーニングについて

視力回復運動

簡単にできる視力回復法としては、昔からよく使われている方法があります。器具を使わずに自宅で簡単にできる視力回復法で有名なものは次の方法です。眼球ストレッチ法：眼球を回したり、上下左右斜めを見たりして目の距離調節機能を司る毛様体筋という筋肉をほぐします。他の視力回復トレーニングの前後に行うと効果的です。遠近法：近距離→遠距離を交互に連続して目のピントを合わせることで、距離調節機能を司る毛様体筋という目の筋肉を強化します。

3D立体視：最近流行の方法で多種多多様の本が販売されています。3D立体画像を使用した視力回復トレーニングです。目の焦点を変えることで、立体画像が見えてきます。原理は遠近法とほぼ同様です。器具を使う方法としては、視力回復メガネがあります。不思議なことに、眼の悪い人がこのアイマスクをかけると、見えなかったのがよく見えるようになるのです。ただかければいいだけ。裸眼ではぼやけてしまっていたカレンダーやテレビの文字などが、はっきり見えるようになります。まずは一度お試しください。

視力回復訓練の第一歩なのです。肩こり、頭痛、疲れやすい等の諸々の点でもありません。裸眼視力は状態でどこまで視力表を「当てる」ことができるか、という視力です。視力回復法と近視の進行と大きな関係があります。視力回復の訓練を行う前に、メガネの使い方と比べてみてください。視力回復法にとって軽視できない大切な事柄です。視力回復にむけて正しいメガネの使い方を理解してください。視力0.1までの中程度の近視では、裸眼で遠くを見るときはボケますが近く（30?40cm）は楽に見えるはずです。

もちろん、パソネットを外せば、視力は元に戻ってしまうのですが、「１日３分?10分、毎日続けることで視力がすこし回復した」という報告も寄せられています。視力回復トレーニングで注意することがあります。それは、同じ視力回復トレーニングをやり続けていくとだんだんと効果が薄くなっていく可能性があるということです。視力回復もある方法を行ってもある程度やると目が慣れてしまい、それから後は目があまり良くならない、ということがあります。時々視力回復トレーニング方法を変えてみて下さい。

Category : レーシック視力回復