目視力回復 : 視力回復手術や視力回復トレーニングについて

目視力回復

視力回復の方法は大きく分けると三つあります。一つは視力回復トレーニング、二つ目はメガネやコンタクトレンズでの矯正、三つ目は視力矯正手術のレーシックです。メガネやコンタクトレンズは現状の視力に合ったものを購入すれば良いのですが不便な時もありますので、裸眼で生活するには、視力回復トレーニングと視力矯正手術が必要です。それぞれ以下のような長所と短所があります。短所は、リハビリと同じで、継続しなければ回復が難しく、生活習慣の改善も必要になること。

視力回復運動は、アメリカの眼科医ウイリアム・Ｈ・ベイツがその基礎を確立し、現在の様々なトレーニング方法はどれもベイツの方法が取りいれられているようです。視力回復運動は、眼筋を鍛えることを目標にし、眼筋のストレッチと眼球運動が基本です。水晶体の厚さを調整する毛様体筋を鍛えることが、眼の機能から考えると最も有効に思われます。しかし、毛様体筋は不随筋なので自分で意識て動かすことができません。意識してトレーニングを行なうには随意筋である眼筋を鍛えるしかないのです。

眼筋を動かせば、自然と毛葉体筋も動くはずです。眼球を動かすことによって眼筋が鍛えられるだけでなく、その他の筋肉や眼、その周りを構成する器官を活性化させるのではないでしょうか。続けるために努力や根性を要求されるならとても続けることはできません。遠・近・遠に焦点をあわせるという運動は、毛様体が水晶体を薄く・厚く・薄くする運動です。小さな毛様体の小さな屈伸運動になります。ひたすら遠くを見るのも効果があるようですが、屈伸運動の方がより高い効果を期待できるそうです。

視力回復情報は、このサイトでも紹介しておりますが、まず最初に知っておくべきことは、メガネ屋さんでは、仮性近視か真性の近視かを判断できないということ。この違いは、近視が治る可能性のある人にメガネを作ってしまうこともあるという危険があります。また遠視の人では、遠視の度数が本来の度数よりも弱く出してしまいがちで、本来の正確な度数を出すには、眼科での精密検査を受けなければなりません。あくまでもメガネの処方箋は医師法の中で医師以外の人間が処方してはならないと規定されています。